Embrassez l’énergie stimulante de la Pleine Lune !  En cet hiver, trouvez la stabilité intérieure et la force d’affirmer vos désirs.

 

Avec l'intensité de la pleine lune, les émotions peuvent remonter à la surface pour être exprimées et libérées.  Aligner notre pratique du yoga sur l’énergie de la pleine lune équilibrera et stabilisera notre corps nous rendant plus concentré au quotidien. Cela nous permettra d’agir avec clarté et calme.

Dans cet atelier, nous allons pratiquer : 

 

* Yin Yoga : Postures ciblées qui permettront d'ancrer notre énergie et de nous stabiliser.

* Pranayama : Techniques de respiration qui apaiseront notre esprit et état émotionnel. Avec ces pratiques, nous serons en mesure d’établir un calme profond et d’être prêts pour la méditation guidée.

* Trataka et Om Méditation : La méditation devient vraiment une expérience inoubliable une fois l’état de concentration atteint.  Le but de ces deux méditations est de nous aider à abandonner nos pensées, de nous reconnecter à notre intuition, et de visualiser nos objectifs afin de les rendre concrets. Des outils à utiliser pour notre quotidien.

Une volonté déterminée et stable peut transformer les visions en réalité.

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Guidée par Alia Rama, tout en flow méditative, ses cours évoluent en fonction de la lune et des énergies. 

 

Formée en Inde en 2015, Alia cumule les formations de Yoga Thérapie et de Reiki. Elle maitrise également le Yoga Hormonal et est practicienne en nutrition Ayurvédique.

 

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