Les Salutations au Soleil (sūrya namaskār) sont un enchaînement de postures pratiquées dans le yoga. Elles sont utilisées dans tous les cours de yoga car elle permettent d'échauffer le corps et de le préparer à la pratique suivante. 

 

Par l’enchaînement dynamique de ces postures, vous allez étirer en profondeur les muscles de votre corps, travailler sur le cardio et l’endurance.

 

Outre le fait que ce soit un challenge physique, il est aussi mental et émotionnel. C'est un défi que vous vous lancez à vous même avant les fêtes de fin d'année pour purifier le corps et l'esprit!

 

Vous apprenez à gérer votre énergie et le flux des pensées dans un effort constant qui permet d'entrer dans une méditation en mouvement. 

 

Exécutées 108 fois d'affilées, elles visent à atteindre Samadhi, l'état d'unité qui nous connecte au grand tout. Le rituel des 108 salutations au soleil est généralement pratiqué aux changements de saison. Dimanche 17 Décembre, je vous invite à célébrer le solstice d'hiver, aussi connu sous le nom de Yule, la nuit la plus longue de l'année. 

 

Vous ressortirez de cette expérience fièr.e.s de vous, de votre motivation, de votre persévérance. Laissez vous surprendre ! Vous êtes capables de bien plus que ce que vous pensez ! 

 

Au programme : 

 

• Pour les pratiquant.e.s de yoga
• Et les personnes qui pratiquent une autre activité dynamique

• La salle est équipée de tapis, blocs et sangles.
• Merci d'arriver 10min avant le début de l'atelier
• Des vestiaires et des toilettes sont à disposition
• Prenez une tenue confortable + 1 gourde + 1 collation pour la fin
• Il est conseillé de pratiquer le yoga à jeun (eau ok )
• Si vous avez une douleur ou une blessure dans le corps, merci de me contacter au préalable. Vont être sollicités (entre autre) : les poignets, les muscles des bras, les épaules, le dos et les ischiaux jambiers. Les femmes enceintes ne peuvent pas participer. En cas de doute merci de vérifier auprès de votre médecin que vous êtes aptes à la pratique du yoga
• Les billets sont non remboursables et non transférables
• Earlybird jusqu'au Samedi 02 Décembre
• L'évènement sera annulé jusqu'à 24h à l'avance si moins de 3 participant.e.s (vous serez contacté.e.s par mail et remboursé.e.s.)