108 Salutations au Soleil
By
Rose Pêche
Sun Jun 02, 2024 from 09:00 AM to 11:00 AM
Timezone : Europe/Paris
The Roof Toulouse, Place de la Charte des Libertés Communales, Toulouse, France
Les Salutations au Soleil (sūrya namaskār) sont un enchaînement de postures pratiquées dans le yoga. Elles sont utilisées dans tous les cours car elles permettent d'échauffer le corps.
Un mouvement = une respiration.
Par l’enchaînement dynamique de ces postures, vous allez étirer en profondeur les muscles de votre corps, travailler sur le cardio et l’endurance.
Outre le fait que ce soit un challenge physique, il est aussi mental et émotionnel. C'est un défi que vous vous lancez à vous même pour purifier le corps et l'esprit!
Vous apprenez à gérer votre énergie et le flux des pensées dans un effort constant qui permet d'entrer dans une méditation en mouvement.
Exécutées 108 fois d'affilées, elles visent à atteindre Samadhi, l'état d'unité qui nous connecte au grand tout. Le rituel des 108 salutations au soleil est généralement pratiqué aux changements de saison. Je vous invite à célébrer l’arrivée du solstice d’été, aussi connu sous le nom de Litha, la journée la plus longue de l’année.
Vous ressortirez de cette expérience fièr.e.s de vous, de votre motivation et de votre persévérance. Laissez vous surprendre ! Vous êtes capables de bien plus que ce que vous pensez !
Au programme :
- Philosophie du yoga
- Échauffements, description des salutations au soleil et variations
- Ancrage et intentions pour la pratique
- 108 salutations au soleil
- Savasana
Pour qui ?
- Les yogis
- Et les personnes qui pratiquent une activité sportive dynamique
✨ Equipements et conditions :
- Salle équipée de tapis, blocs, sangles, bolster, toilettes, vestiaires
- Prends une tenue confortable + 1 gourde
- Il est conseillé de pratiquer le yoga à jeun (eau ok)
- Si vous avez une douleur, une blessure dans le corps, merci de me contacter au préalable. En cas de doute merci de vérifier auprès de votre médecin que vous êtes aptes à la pratique du yoga. Cet atelier n'est pas conseillé pour les femmes enceintes.
- Vous avez la possibilité de souscrire à l’assurance annulation Billetweb, sinon les billets sont non remboursables et non transférables
- Earlybird jusqu'au 12 Mai
- L'évènement sera annulé jusqu'à 24h à l'avance si moins de 3 participant.e.s (vous serez contacté.e.s par mail et remboursé.e.s.)
- Vous recevrez un email la veille de l'évènement avec toutes les infos
Des questions ?
Mail : rosepeche.pro@gmail.com
Insta : rosepeche.astroyoga
Je suis Laura, professeure de yoga et facilitatrice d'espaces dans Toulouse. J'ai découvert le yoga en Inde en 2014. Je me forme tous les ans dans le but d'améliorer ma pratique, mon enseignement et l'expérience que je te propose. 200h Hatha Vinyasa 35h Sequencing & assist (Tatiana et Alex) 15h Backbend intelligent (Anaïs PunkyYogaSchool) 100h Ashtanga (Margot Peacock), diplomée en Astrologie (Josée Anne Sarazin Coté) et en Breathwork Cosmique (Tina Fleur).
Schedule
Date and place
Sun Jun 02, 2024 from 09:00 AM to 11:00 AM
Timezone : Europe/Paris
