Vous avez parfois l’impression d’avoir 15 onglets ouverts dans votre tête en même temps ?

 

Les choses à faire, à prévoir, à ne pas oublier… les pensées qui tournent, même quand vous aimeriez simplement souffler.

 

Je vous propose un atelier d’1h, en petit groupe et en visio, pour comprendre ce qui se passe quand le mental prend toute la place et surtout expérimenter des façons simples de faire redescendre le volume.

 

Pendant cette heure, nous allons :

• identifier vos fameux « onglets ouverts »
• apprendre à déposer ce qui encombre votre mental
• découvrir ce qui peut réellement vous aider à faire pause dans VOTRE quotidien
• vivre une relaxation guidée d’environ 15 minutes
• construire votre propre petit plan SOS mental

 

Vous recevrez également votre Kit Pause Mentale ainsi que l’audio de la relaxation, pour pouvoir la refaire tranquillement chez vous lorsque vous en ressentirez le besoin.

 

Ici, pas question d’apprendre à « ne plus penser » ou à devenir zen en permanence. 

 

L’idée est beaucoup plus simple :

apprendre à redescendre quand ça fait beaucoup là-haut.

 

Atelier en visioconférence
Petit groupe — 6 participantes maximum par session
⏱️ Durée : 1h
10 € — tarif première édition

 

Deux dates au choix :

Mercredi 9 septembre 2026 à 20h
Mardi 22 septembre 2026 à 10h

 

Le lien de connexion et votre Kit Pause Mentale vous seront envoyés avant l’atelier.

 

À très bientôt,

Coraline Davis
Conseillère en nutrition & gestion du stress