2 heures de Yoga Intégral - Hatha Yoga Sivananda - La Chapelle sur erdre
2 heures de Yoga Intégral - Hatha Yoga Sivananda - La Chapelle sur erdre Book
Sun Feb 21, 2021 to Sat May 29, 2021
Timezone : Europe/Paris
2021-02-21 09:15:00 2021-05-29 11:15:00 Europe/Paris 2 heures de Yoga Intégral - Hatha Yoga Sivananda - La Chapelle sur erdre Reservations on : https://www.billetweb.fr/2-heures-de-yoga-integral-hatha-yoga-sivananda-la-chapelle-sur-erdre -- Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne.Il allie la pratique physique d’asanas (postures solaires et lunaires) à un travail énergétique plus subtil du fait de la tenue prolongée des postures et de l’attention portée au souffle (comme dans le Hatha Yoga). Il intègre également un travail de pranayama (exercices respiratoires), mais aussi de mudras (langage des mains), de mantras (chant méditatif), de relaxation et de dharana (exercice de concentration) afin de préparer le corps et le mental à la pratique de la méditation, qui termine la séance.Ces cours s’adressent à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et sont intéressés de faire l’expérience d’une courte méditation à la fin du cours. Le cours intégral est un cours intermédiaire qui se termine par une pratique de 10 à 15 minutes de méditation.Les bienfaits du yoga intégralLa pratique du Yoga Intégral apporte de façon rapide et naturelle de nombreux bienfaits : état de bien-être, élimination des tensions physiques et psychiques, diminution du stress, augmentation de la vitalité, état de relaxation, calme, mental, amélioration de la concentration et de la mémoire, amélioration du sommeil, harmonie intérieure, équilibre émotionnel. Cette pratique nettoie le corps et développe nos réserves d’énergie.Il permet aussi de développer: force, souplesse et équilibre.Pratiquer le Yoga intégral nous permet de changer notre rapport avec nous-même, avec les autres, au monde, à la vie. Le Yoga Intégral représente une voie d’auto-connaissance, il permet de retrouver une plus grande intimité avec soi-même. Un atout pour vivre dans un monde souvent désordonné, stressant et qui nous éloigne trop souvent de nos besoins réels.Une autre façon de considérer la vie et de prendre toute la mesure que ce que nous sommes.▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬➧ LIEU: Maison des Arts Martiaux, 5 rue de Thessalie, 44240 La Chapelle-sur-Erdre (Zone Erdre active)➧ DATES: Samedi 7 novembre 2020Samedi 5 décembre 2020Samedi 30 janvier 2021Dimanche 21 février 2021Samedi 20 mars 2021Samedi 24 avril 2021Samedi 29 mai 2021➧ INSCRIPTION:  25 € tarif public et 20€ pour les abonnées annuel à Alexandra Lasson Yoga???? BILLETS ET RÉSERVATION: https://www.billetweb.fr/2-heures-de-yoga-integral-hatha-yoga-sivananda-la-chapelle-sur-erdreN'oubliez pas de venir avec votre tapis de yoga, votre zafu ou coussin de méditation et votre plaid pour la relaxation ainsi que votre masque. Habillez vous chaudement et de manière confortable tout en ayant la possibilité de vous découvrir si nécessaire.La séance démarre à 09h15 donc venez 5 à 10 minutes plus tôt pour vous installer.Plus d'infos : alexandralassonyoga@gmail.com ou 06.62.47.85.62#yogaintegral #yogapurna #yogaintegralnantes #yogaintegralsivananda #hathayoganantes Maison des Arts Martiaux, 5 Rue de Thessalie, La Chapelle-sur-Erdre, France Alexandra Lasson Yoga

Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne.

Il allie la pratique physique d’asanas (postures solaires et lunaires) à un travail énergétique plus subtil du fait de la tenue prolongée des postures et de l’attention portée au souffle (comme dans le Hatha Yoga). Il intègre également un travail de pranayama (exercices respiratoires), mais aussi de mudras (langage des mains), de mantras (chant méditatif), de relaxation et de dharana (exercice de concentration) afin de préparer le corps et le mental à la pratique de la méditation, qui termine la séance.

Ces cours s’adressent à ceux qui ont assimilé les postures de base, et qui veulent développer leur pratique et sont intéressés de faire l’expérience d’une courte méditation à la fin du cours. Le cours intégral est un cours intermédiaire qui se termine par une pratique de 10 à 15 minutes de méditation.

Les bienfaits du yoga intégral

La pratique du Yoga Intégral apporte de façon rapide et naturelle de nombreux bienfaits : état de bien-être, élimination des tensions physiques et psychiques, diminution du stress, augmentation de la vitalité, état de relaxation, calme, mental, amélioration de la concentration et de la mémoire, amélioration du sommeil, harmonie intérieure, équilibre émotionnel. Cette pratique nettoie le corps et développe nos réserves d’énergie.

Il permet aussi de développer: force, souplesse et équilibre.

Pratiquer le Yoga intégral nous permet de changer notre rapport avec nous-même, avec les autres, au monde, à la vie. Le Yoga Intégral représente une voie d’auto-connaissance, il permet de retrouver une plus grande intimité avec soi-même. Un atout pour vivre dans un monde souvent désordonné, stressant et qui nous éloigne trop souvent de nos besoins réels.

Une autre façon de considérer la vie et de prendre toute la mesure que ce que nous sommes.

▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬

➧ LIEU: Maison des Arts Martiaux, 5 rue de Thessalie, 44240 La Chapelle-sur-Erdre (Zone Erdre active)

➧ DATES: Samedi 7 novembre 2020

Samedi 5 décembre 2020

Samedi 30 janvier 2021

Dimanche 21 février 2021

Samedi 20 mars 2021

Samedi 24 avril 2021

Samedi 29 mai 2021

➧ INSCRIPTION:  25 € tarif public et 20€ pour les abonnées annuel à Alexandra Lasson Yoga

???? BILLETS ET RÉSERVATION: https://www.billetweb.fr/2-heures-de-yoga-integral-hatha-yoga-sivananda-la-chapelle-sur-erdre

N'oubliez pas de venir avec votre tapis de yoga, votre zafu ou coussin de méditation et votre plaid pour la relaxation ainsi que votre masque. 

Habillez vous chaudement et de manière confortable tout en ayant la possibilité de vous découvrir si nécessaire.

La séance démarre à 09h15 donc venez 5 à 10 minutes plus tôt pour vous installer.

Plus d'infos : alexandralassonyoga@gmail.com ou 06.62.47.85.62


#yogaintegral #yogapurna #yogaintegralnantes #yogaintegralsivananda #hathayoganantes

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