Prenez le temps de faire une pause pour venir à l’écoute de vous.

 

Vous trouverez ici un espace sécure pour vous déposer et voyager intérieurement. Je guiderai cet atelier à travers la méditation, l’écriture et le yoga nidra, le tout accompagné par les bols chantants et autres instruments. Les pratiques sont simples et accessible aux débutants, seule l’envie de se poser et de se rencontrer est nécessaire

Descriptif de l’atelier (pour le site web) :

Nous commencerons par une méditation guidée et une introduction à l’écriture intuitive pour poser les mots qui libèrent, les besoins qui émergent. 

Nous glisserons ensuite dans la pratique du yoga nidra sonore. Allongé-e-s confortablement, je vous guiderai dans une relaxation profonde par la voix et les vibrations sonores que je jouerai sur le moment. La pratique se prolongera par un voyage aux sons de cristal. Un temps de silence accompagne l'expérience paisible et sereine de l'état de yoga nidra en toute fin de pratique. 

La séance se terminera par un retour progressif avec une tisane et un dernier temps d’écriture, où l’expérience pourra se déposer dans la forme.

Lieu : Yoga & Présence, 3 rue de Saint Brévin - quartier Chantenay - Nantes

Matériel fourni : tapis, bolsters et couvertures légères

Matériel à apporter : une tenue souple et confortable, cahier et stylo(s)

Public : pour tou.t.e.s / 16 places

Tarifs : adhérents 25€ / non adhérents 30€