Séances Individuelles
Accompagnements sur Mesure
Les Vigilantes de Grigny, 4 Rue Emile Evellier, Grigny, France
Des séances individuelles adaptées à vos besoins
Vous souhaitez prendre un temps pour vous, approfondir une pratique ou explorer un besoin particulier ?
Je vous propose des accompagnements individuels personnalisés, à travers cinq approches corporelles et psychocorporelles : Danse-Thérapie, Danse Intuitive, Qi Gong, FlowNergy® et Pratiques Somatiques Douces.
Chaque séance est construite en fonction de vos attentes, de votre sensibilité et de votre état du moment.
Elle vous permet de bénéficier d'un espace privilégié pour vous reconnecter à votre corps, explorer vos ressentis, mobiliser vos ressources et prendre soin de vous.
Un accompagnement qui vous ressemble
Selon l'approche choisie, les séances peuvent associer mouvement, exploration corporelle, respiration, expression, automassages, relaxation ou temps de parole.
Il ne s'agit pas de suivre un programme imposé, mais de trouver une manière de pratiquer qui vous corresponde, dans le respect de votre rythme et de vos possibilités.
Vous pouvez choisir une séance ponctuelle pour répondre à une envie ou un besoin du moment, ou poursuivre avec un cycle de trois séances pour approfondir votre expérience.
Les cinq approches proposées :
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Danse-Thérapie : explorer les sensations, les émotions et les ressources personnelles à travers le mouvement et la parole.
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Danse Intuitive : retrouver le plaisir du mouvement libre, de l'expression et de la créativité.
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Qi Gong : cultiver l'équilibre, la vitalité et la sérénité par des mouvements doux et la respiration.
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FlowNergy® : libérer l'énergie, retrouver de la fluidité et se reconnecter au plaisir de bouger.
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Pratiques Somatiques Douces : développer l'écoute corporelle et favoriser le relâchement grâce à des pratiques douces.
Pour qui ?
Ces accompagnements peuvent notamment vous aider à :
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Mieux habiter votre corps et développer votre conscience corporelle.
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Retrouver de la mobilité, de la fluidité et de la vitalité.
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Favoriser l'expression émotionnelle et le lâcher-prise.
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Apaiser les tensions et retrouver de la sérénité.
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Explorer vos ressources et renforcer votre confiance.
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Vous offrir un temps pour vous, à l'écoute de vos besoins.
Ces accompagnements sont accessibles sans expérience préalable. Chaque séance est pensée en fonction de l'approche choisie et de votre situation.
