Je vous accueille dans un espace bienveillant, sécurisant, pour un moment hors du temps entièrement dédié à vous-même.

 

L’Innerdance est une expérience intérieure profonde qui invite au lâcher-prise, à l’écoute du corps et à la libération de ce qui a besoin de circuler.

 

Grâce à une playlist sonore spécialement conçue, le mental s’apaise progressivement pour laisser place aux ressentis, aux émotions, aux mouvements spontanés du corps et à l’intelligence naturelle de l’être.

 

Chaque séance est unique et chacun vit l’expérience à sa manière.

 

 Comment se déroule une séance ?

 

La séance se déroule en plusieurs temps :

• Temps d’accueil et d’échange

Présentation du processus, du cadre de la séance, réponse à vos éventuelles questions.

 

• Méditation guidée

Un temps de relaxation et d’ancrage pour favoriser le lâcher-prise et préparer le corps et le système nerveux à l’expérience.

 

• Voyage Innerdance

Vous êtes allongé.e confortablement sur un tapis, avec un plaid si besoin.

Je diffuse une playlist immersive  spécialement conçue pour accompagner différents états de conscience.

Au fil du voyage, le mental analytique ralentit progressivement et le corps peut alors s’exprimer librement, relâcher des tensions, émotions ou mémoires qui ont besoin de circuler et de se libérer.

 

• Temps d’intégration & cercle de partage

La séance se termine par un moment d’échange et d’écoute pour déposer vos ressentis si vous le souhaitez.

 

Les bienfaits possibles

 

Cette pratique peut notamment favoriser :

• un apaisement profond du mental et du système nerveux

• une libération émotionnelle

• un regain d’énergie vitale

• une sensation de clarté intérieure et d’alignement

• une reconnexion au corps, à l’intuition et aux ressentis

• plus de légèreté, de confiance et de sérénité

• l’éveil de la créativité et de la joie de vivre

 

Les mouvements peuvent être impressionnants sur les réseaux sociaux mais ils ne sont en aucun cas obligatoires, ni même nécessaires pour que cette pratique fonctionne. 

Beaucoup de personne ne bougent pas du tout ou très peu. 

Il est normal d'appréhender un peu si c'est la première fois que vous vivez cette expérience mais le corps et l'énergie ne mentent jamais, tout ce que vous vivrez durant ce voyage sera juste et nécessaire pour votre mieux être :)