Mieux comprendre les addictions alimentaires pour mieux les maitriser.  

par Emilie Hourtoulle.

Si l’appel du paquet de biscuits, du morceau de fromage ou du bout de chocolat est souvent irrépressible, si vous avez des envies compulsives à certains moments de la journée, des fringales ou encore l’impossibilité de ne pas manger toute la tablette de chocolat une fois entamée, vous êtes peut-être food addict. 

Et il existe une grande différence entre être gourmand et être addict. Dans le second cas, ce n’est pas votre estomac qui réclame certains aliments mais votre cerveau ! En effet, quand les centres du plaisir et de la récompense sont actifs dans le cerveau, l’alimentation peut se transformer en véritable obsession.

Mais ce n’est pas une fatalité ! Il existe des solutions pour venir à bout de ces dépendances. 

Au programme :

• Comprendre les mécanismes physiologiques et biochimiques qui se passent lors de la fringale.
• Le rôle majeur des émotions.
• Les stratégies efficaces pour reprendre le contrôle tout en douceur.
• Définir les carences micronutritionnelles qui nous font craquer, mettre en place des alternatives plaisir et retrouver enfin un rapport apaisé avec les aliments “à risque”
  

La conférence sera suivie d'une séance de questions - réponses et d'une dégustation de tisane.

Conférence animée par Emilie Hourtoulle :

Naturopathe et professeur de Yoga.

Conférence organisée par HERBONATA : Herboristerie à Saint-Germain-en-Laye.

Lieu : 17 rue de Paris - 78100 Saint-Germain-en-Laye.

Entrée 10€

Places limitées, sur réservation uniquement