J'ose m'affirmer / être moi-même/ poser des limites
Sun Jan 26, 2025 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
18 Rue Lafayette, 21000 Dijon, France
Un voyage intérieur pour vous libérer et vous reconnecter à vous-même ✨
Imaginez un moment rien que pour vous…
- Où votre esprit se calme et vos tensions disparaissent.
- Où votre corps libère tout ce qu’il garde enfoui depuis trop longtemps.
- Où vous vous sentez léger(ère), apaisé(e), et profondément aligné(e) avec vous-même.
Ce dimanche 26 janvier à Dijon, offrez-vous cette parenthèse hors du temps avec une séance de Breathwork, une méthode puissante et guidée de respiration intense.
POURQUOI PARTICIPER A CETTE SEANCE ?
Si vous ressentez :
- Une fatigue émotionnelle qui vous pèse au quotidien,
- Des tensions ou des blocages que vous n’arrivez pas à expliquer,
- Une difficulté à exprimer ce que vous ressentez ou à poser des limites,
- Ou tout simplement l’envie de vous reconnecter à vous-même…
Alors cette séance est faite pour vous.
LE BREATHWORK VOUS PERMETTRA DE :
- Libérer vos émotions enfouies : Peurs, stress, blessures, ou tensions physiques.
- Retrouver un apaisement profond : Votre esprit se met sur pause, et votre corps relâche tout ce dont il n’a plus besoin.
- Vous reconnecter à votre intuition et votre authenticité : Redécouvrez ce qui est vraiment important pour vous.
- Booster votre bien-être global : Meilleure digestion, sommeil réparateur, et équilibre émotionnel durable.
- Poser les bases d’une affirmation de soi sereine : Apprenez à écouter vos besoins et à vous honorer dans vos relations.
- Libérer vos émotions enfouies : Peurs, stress, blessures, ou tensions physiques.
- Retrouver un apaisement profond : Votre esprit se met sur pause, et votre corps relâche tout ce dont il n’a plus besoin.
- Vous reconnecter à votre intuition et votre authenticité : Redécouvrez ce qui est vraiment important pour vous.
- Booster votre bien-être global : Meilleure digestion, sommeil réparateur, et équilibre émotionnel durable.
- Poser les bases d’une affirmation de soi sereine : Apprenez à écouter vos besoins et à vous honorer dans vos relations.
QU'EST-CE QUE LE BREATHWORK ?
Le Breathwork, c’est bien plus qu’une simple méthode de respiration.
C’est un voyage intérieur puissant et transformateur qui vous permet de :
C’est un voyage intérieur puissant et transformateur qui vous permet de :
- Libérer des blocages émotionnels, blessures ou traumas refoulés.
- Accéder à un état de conscience modifié (similaire à l’hypnose) grâce à votre respiration.
- Vous reconnecter à vous-même dans une ambiance immersive et bienveillante.
Pendant cette séance :
Une playlist immersive, soigneusement créée pour accompagner chaque étape.
Des bols tibétains pour harmoniser votre énergie et amplifier le lâcher-prise.
Une ambiance douce et sécurisante, propice à votre transformation.
Une playlist immersive, soigneusement créée pour accompagner chaque étape.
Des bols tibétains pour harmoniser votre énergie et amplifier le lâcher-prise.
Une ambiance douce et sécurisante, propice à votre transformation.
Tout est pensé pour éveiller vos sens et vous aider à vous libérer profondément.
THEME DE LA SEANCE :
Oser s'affirmer, prendre sa place, poser des limites.
DEROULEMENT DE LA SEANCE :
1️⃣ Mise en mouvement en musique pour préparer votre corps et votre esprit.
2️⃣ Introduction au Breathwork : Explications simples et entraînement à la respiration.
3️⃣ Pose d’une intention pour guider votre expérience.
4️⃣ Respiration intense : Plongez dans votre inconscient et libérez ce qui vous retient.
5️⃣ Relaxation profonde : Laissez la musique et les bols tibétains apaiser chaque partie de vous.
2️⃣ Introduction au Breathwork : Explications simples et entraînement à la respiration.
3️⃣ Pose d’une intention pour guider votre expérience.
4️⃣ Respiration intense : Plongez dans votre inconscient et libérez ce qui vous retient.
5️⃣ Relaxation profonde : Laissez la musique et les bols tibétains apaiser chaque partie de vous.
Aucune compétence particulière n’est requise. Laissez-vous simplement guider.
Un moment qui peut tout changer
Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un moment pour vous.
Cette séance n’est pas seulement une expérience de relaxation, c’est une opportunité de transformation :
Cette séance n’est pas seulement une expérience de relaxation, c’est une opportunité de transformation :
- Pour retrouver la sérénité,
- Pour écouter votre corps et vos besoins,
- Pour poser les bases d’une affirmation de soi-même, sans peur ni culpabilité.
Offrez-vous ce voyage intérieur.
QUI SUIS-JE ?
Je suis Jessica, coach en relations, estime de soi et leader en Breathwork. Lors de cette séance, je vous accompagnerai dans un voyage intérieur unique où votre corps se libérera des blocages, sans avoir besoin de parler. Tout se fait à travers votre respiration, en musique et avec douceur.
CONTRE INDICATION A LA PRATIQUE
⚠️ Cette séance n’est pas recommandée si :
- Vous êtes enceinte
- Vous souffrez d’hypertension, de maladie cardiovasculaire, de glaucome, d'ostéoporose ou avez des antécédents de crise cardiaque
- Vous êtes atteint(e) d’épilepsie
- Vous avez des troubles bipolaires, de la schizophrénie ou d'autres problèmes psychiatriques
- Avoir une dépression sévère (Idées suicidaires, délirentes, hallucinations...)
- Opération récente
- Vous avez subi un traumatisme grave et récent
- Vous souffrez d’asthme sévère. Si vous avez un asthme léger, prenez votre inhalateur.
Je vous invite à franchir le pas pour une transformation intérieure profonde, un moment hors du temps pour vous retrouver et vous libérer.
Date and place
Sun Jan 26, 2025 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
