Savoir ce qu’il est bon de manger est une chose. Nous avons parfois beau connaitre les principes de la « bonne alimentation », il n’est pas toujours facile de les appliquer.

Loin de nos sensations corporelles : faim, satiété, fatigue, vide émotionnel… notre rapport à la nourriture s’en voit mis à l’épreuve.

Nous mangeons alors par habitude, pour nous occuper, pour combler un manque, parce qu’il est l’heure, parce que sinon « je ne vais pas tenir » … Ce qui nous éloigne un peu plus encore de nous même et de nos sensations.

Sophrologue certifiée, et diététicienne-nutritionniste, je vous propose lors de cet atelier de découvrir l’alimentation en conscience et les outils qui vous permettront de répartir à la conquête de vos ressentis.

Atelier en petit groupe : 4 personnes maximum ; atelier ouvert à partir de 16 ans.

Bienveillance et non jugement au programme.

Prévoir une tenue confortable.

✅ Sécurité covid_19 : nombre de place limité, respect des distances de sécurité, port du masque obligatoire à l'arrivée et à la mise en place. Merci d'apporter votre tapis de sol et votre couverture personnelle (légère, même s’il fait chaud).

Tarif : 20 euros / personne.

Lieu : studio de yoga aérien – 60 rue du Buisson. Lille – quartier Saint Maurice Pellevoisin

Pour tout renseignement contactez-moi au 06 33 29 73 72, ou par mail à contact@holiame.fr

A bientôt 

Hélène