Surcharge de travail, sursollicitation, perte de sens, perfectionnisme, comparaison aux autres..., les sources de stress sont nombreuses dans notre société et notre quotidien. Ni bon ni mauvais, le stress est un processus naturel auquel chacun chacune (ré)agit à sa façon.
Pourquoi êtes-vous stressé(e) actuellement et comment le stress se manifeste-t-il chez vous, dans votre corps, dans votre quotidien ? En quoi le stress est-il différent de l'anxiété ou de l'angoisse ? Comment vous apaiser simplement et efficacement face à un évènement stressant ?
Pour répondre à ces questions, nous vous proposons de (re)découvrir le stress (et ce qu'il n'est pas) par un retour au corps, par l'expérience du corps, avec la sophrologie.
Le temps de cet atelier en ligne, embarquez avec Virginie Michault, sophrologue psycho-comportementale, et Anthony Lacouture, accompagnant en bien-être et réalisation de soi avec Zcrea, pour :
- Vous reconnecter à vous-même, à votre corps et à vos ressentis afin de mieux comprendre le stress et son impact dans votre quotidien,
- Expérimenter quatre outils de sophrologie faciles à réutiliser et efficaces pour vous apaiser face au stress en restant à l'écoute de vos besoins,
- Echanger sur vos états de stress et les situations qui les engendrent que ce soit dans la sphère personnelle, professionnelle ou familiale.
Pendant 1h30, accordez vous un moment doux et bienveillant avec vous-même pour vous immerger au coeur de votre bien-être et vous sentir mieux, apaisé(e), en toute simplicité. Découvrez une pratique de la sophrologie parsemée de métaphores et d'analogies pour faciliter la transmission.
L'atelier a lieu sur Zoom et se fait en comité restreint.
Une fois inscrit(e), vous recevrez le lien d'accès à la session.
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Les animateurs :
- Anthony Lacouture est accompagnant en bien-être et gestion d'énergies. Après huit années dans le champ de la santé publique en France et au Canada, il a fondé Zcrea pour aider les personnes qui veulent se réaliser pleinement sans se consumer à recréer un écosystème de vie épanouissant et harmonieux.
- Virginie Michault est est sophrologue psycho-comportementale. En visio ou en présentiel, elle vous accompagne dans votre démarche de recherche de mieux-être au plus près de vos valeurs et votre univers. Son objectif est votre autonomie dans votre épanouissement et votre apaisement.
