20 places disponibles.
« Le stress peut limiter les capacités relationnelles, d’adaptation, de créativité.
Pourtant, bien maîtrisé, il peut être un formidable moteur, un vecteur de dynamisme.»
Apprendre à gérer son stress et sa pression professionnelle
A partir des techniques de sophrologie* délivrées par Nathalie Laurens, sophrologue professionnelle à Lyon, nous allons apprendre en une heure :
- à relâcher les tensions corporelles et mentales en lâchant prise,
- à se ressourcer pour augmenter sa capacité d’adaptation et de résistance à la pression.
Ces exercices sont basés sur la respiration et sur des mouvements doux.
La clef de la réussite est l’entrainement afin de développer la mémoire corporelle du bien-être.
Objectifs :
. Apprendre à récupérer et à se détendre.
. Améliorer ses capacités de résistance à la pression.
. Optimiser sa concentration
*Médecine alternative et complémentaire, inspirée du yoga, du zen et de
l’hypnose, la sophrologie se développe depuis plus de vingt ans auprès des
actifs en entreprise. La sophrologie épaule les cadres et hauts potentiels
en alliant calme et performance grâce à des outils pratiques et facilement
réutilisables dans un environnement hautement exigeant et un emploi du
temps très chargé !
Comment venir au Mix ?
À pied
À vélo ou en 2 roues : Un garage est à votre disposition pour mettre votre 2 roues à l’abri !
Accès rapide par transports en commun en bus ou TER :
Bus arrêt à 2 minutes à pied : lignes C21,5, 55, 72, 73, 86, 98, ou arrêt à 5 minutes à pied lignes C24, 14, 45, 90
TER : (gare Ecully la demi lune à 2 minutes à pied) : TER Lozanne-Lyon St Paul, TER Brignais- lyon St Paul, TER St Bel-Lyon St Paul
En voiture :
Les parkings disponibles autour du lieu de coworking :
parking le long du boulevard du Valvert (P2, parking gratuit), A privilégier car il est facile de trouver une place. Il faut compter moins de 5 mn pour rejoindre le MIX à pied en passant sous les voies !
parking de la gare (P3), plus près mais souvent bien plein.
parking de l’horloge (P1) encore plus près mais payant !
parking dans les rues avoisinantes …