Un atelier d’1h30 pour apprendre à mieux comprendre et réguler son stress au quotidien.

 

À travers plusieurs techniques simples et accessibles, vous découvrirez différents outils que vous pourrez réutiliser dans votre vie de tous les jours afin de trouver ce qui vous convient le mieux.

 

Respiration, ancrage, recentrage… l’objectif est de repartir avec des ressources concrètes pour retrouver plus de calme et de clarté dans les moments de tension.

 

Un temps pour souffler, expérimenter et construire vos propres outils de gestion du stress, à votre rythme.