Séance de présentation de la méditation de pleine conscience
et de plusieurs pratiques de la Mindfulness.
Cette séance est également une introduction au programme MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience), stage de référence de la Mindfulness pour apprendre à méditer de façon sérieuse.
> 2h pour découvrir ensemble la méditation de Pleine Conscience et le programme MBSR
• Prendre un temps pour se détendre et lâcher prise
• Faire l'expérience de différentes pratiques méditatives
• Comprendre ce que la pleine conscience peut apporter dans nos vies
• Comprendre l’intérêt de s’engager dans un programme MBSR
• Avoir des réponses à ses éventuelles questions
> Cet atelier s'adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir la méditation de pleine conscience, reconnue aujourd'hui pour ses nombreux bienfaits sur la santé.
> Places limitées.
> Prévoir une tenue confortable (éviter les tenues trop serrées)
> Pour toute question, contacter David Sautel 0611669243
