Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité.

 

En six rencontres, cet atelier vous propose de faire une pause, d'apprivoiser le stress autrement et d'écouter ce qui compte vraiment pour vous. Pas à pas, vous apprendrez à accueillir pensées et émotions, à cultiver la sérénité et à choisir vos réponses plutôt que vos réactions.

 

À travers des méditations guidées, des exercices pratiques et des échanges bienveillants, vous découvrirez comment la pleine conscience et l'ACT ouvre des espaces de liberté intérieure.

 

Ce parcours, accessible à tous, est une invitation à une expérience authentique et transformatrice.