Contenu :

 

Comprendre la réponse de stress : physiologie, psychologie, facteurs déclencheurs.

Identifier ses propres signaux et réactions.

Déconstruire les idées reçues sur le stress.

Expérimenter des outils de régulation et de gestion du stress.
 

Option complémentaire présentée le jour de la formation :

Coaching individuel (5 séances)
Ce temps d’accompagnement permet d’ancrer les acquis, d’adapter les outils à votre réalité professionnelle et de favoriser une mise en œuvre durable.

 

Merci d'imprimer ce billet ou de le présenter sur votre smartphone à l'entrée de l'événement.