Journée "Apprivoiser ses émotions" - par les outils de régulation psychocorporelle et la médiation nature 

 

 Programme 

 

-9h : arrivée, accueil

-9h15-10h45 : visite du jardin à la découverte des plantes qui soutiennent l’axe émotionnel/nerveux – mouvements conscients et pratiques contemplatives en lien avec la nature

-11H – 12H15 : exploration intérieure > à la découverte de mes émotions et besoins

-12H15 – 13H30 : Pique-nique en pleine conscience

-13H30 – 16H: découverte et pratiques d’outils de régulation émotionnelle
dont pratiques respiratoires et somatiques, art thérapie, aroma-olfaction, visualisation, relaxation…

-16H-16H45 : découverte de la boutique et des produits du domaine, temps libre, disponibilité des intervenants pour les questions personnelles...

 

 

Nous vous accueillons dans le cadre verdoyant du Maïdo, au cœur de La Rosée Tombée, domaine de plantes aromatiques, médicinales et mellifères, pour vivre au contact intime de la nature, une exploration de vos émotions et besoins 

 

 Cette journée s’appuie sur les écothérapies, approches de pleine conscience en lien avec la nature qui invitent à porter attention à ce qui se vit dans l’instant : sensations, émotions, pensées au coeur de la relation au vivant qui nous entoure.

L'intention est d'aider le corps et le système nerveux à s'apaiser et développer des outils applicables au quotidien.

 

 

 DETAILS PRATIQUES 

 

 

 Pique nique en pleine conscience 

Vous êtes invités à ramener votre pique nique, le repas sera pris en pleine conscience, en silence pour accompagner le cheminement intérieur de la journée.

Nous vous encourageons à privilégier une alimentation fraîche, simple et naturelle. Vous aurez accès à profusion aux plantes aromatiques du jardin pour agrémenter vos repas/tisanes et découvrir de nouvelles saveurs.

Afin de préserver l'esprit du lieu, l'ensemble du domaine est végétarien. Aucun aliment carné (viande, poisson) n'est autorisé (l'alcool et toutes substances psychoactives sont également prohibées).

 

 

 Le lieu 

A la Petite France dans les hauteurs de Saint-Paul au Domaine de la Rosée Tombée où nichent une multitude de jardins abritant nombre de plantes aromatiques destinées à la fabrication des huiles essentielles et des hydrolats

 

 

 Inclusivité 

Cette retraite est ouverte aux personnes ayant des besoins particuliers, « handicaps invisibles » ou maladies chroniques.
En tant que psychologue trauma-informée et accompagnateur en montagne centré sur une pédagogie bienveillante, nous veillons à créer un environnement sécurisant et chaleureux, dans lequel chacun·e peut se sentir accueilli·e et respecté·e tel qu’il est.
Nous accordons une attention particulière à favoriser un sentiment de sécurité pour les femmes, les personnes neuroatypiques ou non binaires.
Si vous avez des besoins particuliers, nous sommes à votre écoute, n'hésitez pas à nous en parler au préalable.

 

 

 Vos accompagnateurs 

Nous sommes un binôme soudé qui vous accompagnons à travers nos sensibilités respectives :
-Clément, accompagnateur en montagne, éducateur sportif, méditant
-Sophie, psychologue, psychothérapeute, naturopathe et facilitatrice yoga, méditante

Notre projet "Nature Alchimie", a émergé au carrefour de nos spécialités respectives et donne naissance à des expériences en nature où l’écothérapie, la pleine conscience et la relation au vivant deviennent des chemins de transformation.
Plus d'infos sur https://www.annesophiecuq.com/ecopsychologie

 

 

 

 Tarif : 65 euros

NB: Le budget ne doit pas constituer un obstacle, n’hésitez pas à nous faire part de vos limitations financières s’il y a.
Le stage est confirmé sous réserve d'un nombre suffisant d'inscrits.

 Inscriptions et questions
Nous sommes à votre disposition au 0693 84 29 22 ou par mail alter.ideo@gmail.com 

 

 

EN SAVOIR PLUS

 

 

 Clément Sery
Accompagnateur en montagne DE, éducateur sportif, passionné de botanique et plantes médicinales, coordinateur de formations, pratiquant de méditation….et de trail
Mobilisé pour la sensibilisation aux enjeux environnementaux, notamment auprès des enfants
Engagement et collaboration avec le domaine de la Rosée Tombée depuis de nombreuses années
Passionné par l’histoire de son île native et sa biodiversité exceptionnelle qu’il aime faire découvrir et préserver 
www.racinereunion.re

 

 Sophie Cuq
Psychologue clinicienne, psychothérapeute, naturopathe, facilitatrice yoga, pratiquante de méditation (transmission de pratiques méditatives depuis 2015).
Accompagne les francophones en visio partout dans le monde (psychothérapie individuelle et de couple, groupes thérapeutiques en ligne)
Engagée pour le droit/dignité des femmes et des enfants
Nomade, vit entre la Réunion et l’Inde et aime partager la sagesse traditionnelle de ce pays cher à son coeur 
www.annesophiecuq.com

 

   Dans la joie de vivre cette journée avec vous   

 Mots clés: renaturation, émotions, régulation psycho-émotionelle, réenchantement, reconnexion, remobilisation des ressources, élan vital, spiritualité du vivant