Nous pratiquons les postures de Hatha Yoga comme à l’habitude, mais avec une approche différente : l’eau porte le corps et transforme en profondeur les sensations.

 

Les ancrages, les équilibres, la souplesse… tout se vit autrement, dans un effet d’apesanteur qui modifie subtilement notre rapport au mouvement. Le travail devient à la fois profond et infiniment doux.

 

Cette pratique est particulièrement bénéfique pour les articulations : tendons et ligaments sont sollicités en légèreté, sans contrainte.

 

C’est aussi un véritable apaisement pour le mental. L’environnement aquatique, doux et tiède, associé à une lumière tamisée, invite naturellement au lâcher-prise.

 

Pratiquer dans ce cadre intimiste est une expérience aussi enveloppante que ressourçante.

 

Les bienfaits :

 

* Réduit les douleurs dorsales et articulaires

* Améliore la souplesse et la mobilité

* Favorise la récupération, notamment après une blessure

* Diminue le stress et l’anxiété

* Renforce la sensation de bien-être

* Apaise le système nerveux

* Améliore la qualité du sommeil

 

Cette pratique est ouverte à toutes et tous : personnes valides ou en situation de handicap, seniors, futures mamans… Elle est également idéale en complément d’une activité sportive.