Pour l’expérience complète de Ashtanga Yoga, la première série sera dirigée avec la méthode traditionnelle de vinyasa et comptée en sanskrit du début à la fin.

Historiquement, Pattabhi Jois ne donnait cette classe que pendant ses déplacements à l’étranger, en partie en raison du nombre considérable d’élèves et aussi pour réaffirmer précisément sa méthode.

Vous allez entrer en contact direct avec le flux de la pratique ininterrompue. L’énergie du groupe est un élément important, l’accent est mis sur la série dans son ensemble avec l’importance donnée aux vinyasas, à la fluidité du mouvement et à la connexion avec le souffle dans les différentes postures.

C’est également un bon cours pour affiner et mémoriser les vinyasas entre les positions ainsi que les techniques pour entrer-sortir des positions.

Si vous ne connaissez pas la Première série complète, vous pouvez vous arrêter là où vous avez appris.

Je vous retrouve le samedi 19 septembre, à cœur ouvert, pour un joli moment de partage.

Participation: 15 euros