Un atelier collectif pour pratiquer la méditation et utiliser les outils de la yogathérapie pour apprendre à surfer sur les vagues de stress et d'émotions fortes qui nous submergent parfois.

Un temps pour se ressourcer et repartir avec des outils simples à pratiquer chez soi au quotidien.

 

je suis Hélène, instructrice ed méditation de pleine conscience et en formation de yogathérapie à l'IDYT (Institut de yogathérapie).