Vous mangez sans avoir faim et sans vraiment comprendre pourquoi, vous grignotez entre les repas, vous n’arrivez pas à vous contrôler face à la nourriture, vous ressentez de la culpabilité après avoir mangé … si vous ne le saviez pas encore, vous "mangez"  vos émotions!

Lors de cet atelier vous aurez l'occasion d'identifier vos émotions et d'apprendre à les gérer différement. Vous pourrez renouer avec vos sensations de base (faim, satiété, plaisir gustatif…) essentielles à une alimentation sereine. Aux travers d' exercices pratiques, issus des thérapies brèves, vous serez capable d'amorcer une reflexion personnelles et d'initier un changement profond et durable dans votre rapport à la nourriture afin de ne plus manger de manière compulsive.

Durée de l'atelier : 2h30

Le nombre de participants étant limité, la reservation est obligatoire.