Atelier Bain glacé (+ sauna en option)
Tue May 19, 2026 to Tue Jun 02, 2026
Timezone : Europe/Paris
Brion, France
Ces ateliers proposent une expérience guidée autour du chaud et du froid, une pratique ancestrale reconnue pour ses effets régénérants profonds sur le corps et l’esprit.
Selon vos besoins et vos préférences, il est possible de vivre :
● un parcours complet en alternance chaud/froid
● ou une expérience centrée uniquement sur le bain froid
Pendant 3 heures, vous êtes accompagné·e pas à pas dans un parcours progressif associant respiration consciente, sauna (optionnel) et immersion en bain froid, dans un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant.
La respiration occupe une place centrale : elle permet de préparer le corps, d’accueillir les sensations et de vivre l’expérience avec plus de calme, de confiance et de présence.
L’exposition au froid, en particulier, agit comme un véritable levier de régénération : elle stimule le corps en profondeur, réveille l’énergie vitale et favorise une sensation durable de clarté et de vitalité.
L’alternance du chaud et du froid, ou le travail par le froid seul, peut soutenir :
● la régénération et la vitalité du corps
● la circulation et l’oxygénation
● la récupération physique et mentale
● la régulation du système nerveux
● une sensation d’ancrage et de clarté intérieure
Ces ateliers s’adressent particulièrement aux personnes en fatigue profonde, en période de stress intense ayant besoin de relâcher la pression et de se reconnecter à leur corps.
Au-delà de l’expérience vécue sur le moment, cet atelier vous permet de mieux comprendre comment renforcer votre corps et votre vitalité grâce à des mécanismes naturels, tout en vous transmettant des outils simples pour les réactiver au quotidien.
Aucune performance n’est recherchée. Chaque participant évolue librement, à son rythme, dans le respect de ses sensations et de ses limites.
Ces ateliers s’adressent à des personnes en bonne santé. En cas de doute, de pathologie particulière ou de traitement médical, il est recommandé de demander l’avis de son médecin avant de s’inscrire.
Un temps pour revenir au corps, sortir du mental… et expérimenter le froid (et le chaud) comme de véritables leviers de régénération et de présence.
TARIF : 140€/pers - À partir de 2 personnes ou 180€ atelier en individuel
FAQ
Les bains froids sont ils accessibles à tous?
Comment se préparer avant le stage
Quels sont les bienfaits de l’exposition au froid ?
Comment fonctionne la respiration ?
Quels sont les risques associés à l'exposition au froid ?
Puis-je pratiquer l'exposition au froid pendant ma grossesse ou si je suis malade ?
Est-ce que l'exposition au froid peut aider à mieux dormir ?
