ATELIER BIEN ETRE : Prendre soin de soi

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de complicité lors de notre atelier en duo, pour vous aider à prendre soin de vous… et de l’autre.

Au programme :

 


- Stretching en duo : découvrez des étirements guidés pour améliorer votre souplesse, relâcher les tensions musculaires et partager un moment de détente à deux.
 - Massage en duo : initiez-vous à des techniques simples et accessibles pour soulager les tensions du dos, des épaules et des jambes. Vous repartirez avec des gestes faciles à reproduire chez vous pour prolonger ces instants de bien-être.

Que vous veniez en couple, entre amis ou avec un proche, cet atelier est une belle occasion de renforcer votre complicité tout en prenant soin de votre corps.

Prenez le temps de ralentir, de vous reconnecter à vous-même et à l’autre dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et conviviale.
 

• Accueil des participants et présentation des séances
• Séance de massage en duo guidée
• Séance de stretching encadrée
• Temps d'échange et de questions