Dans notre quotidien souvent chargé, nous prenons rarement le temps de nous arrêter, d'écouter notre corps et d'apaiser notre esprit. Cet atelier vous propose une véritable parenthèse de bien-être, en trois temps, pour vous reconnecter à vous-même.

 

Étape 1 : Méditation d'ancrage

L'atelier débute en douceur par une méditation d'ancrage. Cet exercice permet d'apaiser l'esprit, de relâcher les tensions accumulées et de poser un cadre serein pour la suite de la séance. C'est un moment pour se recentrer, ralentir et être pleinement présent, avant d'entamer les étapes suivantes dans les meilleures conditions.

 

Étape 2 : Introduction aux huiles essentielles

Vous serez ensuite initiée aux bases de l'aromathérapie. Cette partie de l'atelier vous permettra de découvrir les principales propriétés des huiles essentielles et leurs usages pour le bien-être au quotidien. Vous repartirez avec des connaissances concrètes pour mieux comprendre comment intégrer ces huiles dans votre routine, en toute sécurité.

 

Étape 3 : Auto-massage

L'atelier se termine par un temps consacré à l'auto-massage. Vous apprendrez des gestes simples et efficaces, faciles à reproduire chez vous, pour relâcher les tensions musculaires, stimuler votre énergie et retrouver une meilleure connexion avec votre corps. Cette pratique est un véritable outil que vous pourrez utiliser au quotidien pour prendre soin de vous.

 

Date : 23 août 2026


Horaire : 08h30 à 12h00


 

 

Matériel : serviette, tapis de yoga, eau