Atelier bien-être & lâcher-prise
Sat Oct 04, 2025 from 02:30 PM to 06:30 PM
Timezone : Europe/Paris
La Rochelle, France
Les vacances ne sont pas si loin, et vous avez déjà remis les doigts dans l’engrenage. Non seulement les batteries renflouées pendant la coupure estivale sont déjà déchargées, mais vous n’arrivez pas à les recharger au quotidien.
Votre stress a non seulement des conséquences sur votre santé (sommeil, poids, humeurs) mais également sur vos relations.
Peut-être que vous:
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Perdez patience, vous vous énervez pour des broutilles.
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Haussez le ton plus souvent que vous n’aimeriez avec vos enfants,
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Êtes tellement préoccupé(e) que vous n'écoutez leurs histoires que d’une oreille, vous n'êtes pas vraiment présent(e)
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Êtes en train de devenir coloc avec votre conjoint, à n’échanger que des listes de courses et horaires des activités des enfants.
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N’exprimez que rarement vos besoins, et ça vire au malentendu et/ou au conflit
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Explosez ou vous vous repliez sur vous-même à la moindre remarque de votre boss ou de vos collègues.
Épuisé(e), vous êtes à la limite du burnout!
Et pourtant vous aimeriez tant…
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Vous sentir calme et serein(e) en toutes circonstances
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Dégager du temps pour des moments de qualité avec vos enfants, votre conjoint, vos amis…
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Communiquer clairement et calmement, et vous sentir entendu(e), compris(e) et respecté(e)
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Développer des relations profondes avec vos proches
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Vous sentir épanoui(e) et reconnu(e) au travail
Vous n’arrivez plus à…
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Gérer votre temps et votre énergie pour venir à bout de vos journées interminables
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Gérer votre stress
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Lâcher prise sur les petites (et grosses) contrariétés du quotidien
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Vous mettre au boulot sans procrastiner
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Prendre du temps pour vous, sans vous sentir égoïste
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Bien dormir
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Perdre du poids, retrouver énergie et dynamisme
Cet atelier offre une approche holistique pour ceux qui aspirent à un changement significatif dans leur vie personnelle et professionnelle.
Alternant enseignements théoriques et surtout des techniques et activités pour les mettre en application immédiatement, vous apprendez à:
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Identifier les blocages qui vous maintiennent prisonnier(e) du stress
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Transformer les pensées négatives en énergie positive
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Gérer le stress et lâcher-prise
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Décupler et renforcer votre énergie
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Des outils pour déjouer la procrastination
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Des stratégies ciblées pour prévenir le burnout,
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Développer une paix intérieure durable et la confiance en vous
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Développer vos qualités d'écoute et de communication
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Connecter en profondeur avec vous-même et tous ceux qui vous entourent
Lors de cet atelier de 4 heures, vous vivrez d'abord une séance de yoga thérapeutique ancien (75 minutes), enrichie de nouvelles techniques de pranayama (respiration), de yoga nidra, de méditation et de pleine conscience, des enseignements précieux de l'Ayurveda ainsi que des principes de développement personnel.
Après une pause (avec collations et boissons), nous explorerons à travers des activités ludiques, comment votre énergie affecte votre écoute, votre capacité à connecter et à communiquer. Vous gagnerez de nouvelles clés de compréhension pour apaiser et raviver toutes vos relations (familiales, amicales, amoureuse).
En utlisant ses outils et ces nouvelles connaissances au quotidien, vous verrez un effet immédiat sur vous-même et tous ceux qui vous entourent.
Attendez-vous à:
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Un bien-être général et un équilibre intérieur
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Confiance en vous et capacité à lâcher-prise
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L' augmentation de votre niveau d'énergie
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Une capacité respiratoire renforcée
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Un sommeil de qualité
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Un relâchement musculaire
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Une légèreté digestive
- L'amélioration de votre mémoire
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Une capacité à mieux (vous) écouter et communiquer
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Des relations apaisées, épanouissantes et harmonieuses
Vous êtes entre de bonnes mains!
Avec 34 ans d'expérience dans le yoga et le bien-être, Olivia est reconnue comme Coach de vie, Experte en développement personnel, Médiatrice, Professeure de méditation et Instructrice de Yoga et de Yoga Thérapeutique Ancien, et incarne une maîtrise exceptionnelle du corps et de l’esprit. Son parcours inspirant est marqué par des défis uniques, notamment sa rencontre sans garde ni menottes avec le criminel de son père en prison en 2006, où elle a accordé son pardon. Son état d’esprit hors du commun est le fruit de ces expériences transformantes.
Experte en PNL, Love Coach et Mastercoach en Relations depuis 10 ans, Aurelie Hervet est une amoureuse de la Vie. Son approche profonde, solaire et rayonnante vous guide vers un amour sincère et authentique, loin des solutions toutes faites. Disruptive et révélatrice, elle vous aide à lever les blocages et à raviver les désirs enfouis pour créer des relations vivantes et uniques.
Celibataire ou en couple, elle vous accompagne dans un processus transformateur. Loin de simplement de trouver l’amour ou sauver un couple, il s’agit de réinventer ensemble un amour puissant, où chacun existe pleinement.
Pour plus d’informations: contact@oliviashanti.com ou hello@aureliehervet.com
Date and place
Sat Oct 04, 2025 from 02:30 PM to 06:30 PM
Timezone : Europe/Paris
