Atelier bien-être UN TEMPS POUR SOI AVEC LE YOGA
Tue Jun 20, 2023 from 07:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Rue de l'An 2000, 44780 Missillac, France
Namaste,
Le 21 juin, solstice d'été ou encore journée de la fête de la musique, est aussi la journée internationale du yoga pour célébrer cette pratique millénaire aux merveilleux bienfaits tant sur le corps que sur le mental et l’esprit.
A cette occasion, je vous propose (le mardi 20 juin), de découvrir ou redécouvrir le yoga le temps d’un atelier de 2h.
Prenez ce temps pour vous, pour être à l’écoute de votre corps et de votre souffle, pour vous imprégner des sagesses et richesses du yoga et pour vous laisser guider vers l’apaisement et le calme à travers les propositions suivantes:
- Introduction à la philosophie du yoga pour découvrir les grands principes de vie des yogis et pouvoir ensuite s’en inspirer au quotidien
- Une douce pratique guidée d’asanas, les postures de yoga pour revenir en pleine présence à notre corps, prendre le temps ressentir et accueillir les bienfaits des postures
- Une pratique guidée de pranayama, des exercices de respiration dont les bienfaits vous seront expliqués
- Un temps de relaxation sonore : allongé(e) confortablement, laissez-vous bercer et transporter par les sons des bols tibétains et autre instruments pour un moment de profonde détente et lâcher prise
INFORMATIONS PRATIQUES :
Date et horaires -> le mardi 20 juin de 19h à 21h
Lieu -> Espace Evanessence à Missillac, rue de l'an 2000, 47480 Missillac
Tarif -> 20€ par personne
Prévoir un tapis de yoga et un plaid (Possibilité de prêt de tapis sur demande)
Pas de pré-requis de niveau ou de pratique préalable, débutants bienvenus
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis,
Sophie Duchamp
https://sophieduchamp.fr/
Date and place
Tue Jun 20, 2023 from 07:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
