Atelier de Breathwork d'inspiration Wim Hof

 

Durée 1h - 10 places - Intensité 3/5 - tarif: 20€ (early bird jusqu'au 1er juillet: 15€)

 

Le souffle a la particularité d’être à la fois automatique et volontaire. En modifiant consciemment notre manière de respirer, il est possible d’influencer notre état physique, émotionnel et mental. Le souffle devient alors un véritable pont entre le corps et l’esprit.
Il existe de nombreuses approches du breathwork. Certaines invitent à la détente et au ralentissement, tandis que d’autres sont plus dynamiques. 
La technique que vous allez expérimenter pendant cet atelier est dynamique même si vous restez allongés!
Elle vous procurera relaxation profonde, clarté mentale, concentration accrue, meilleure récupération corporelle et émotionnelle et joie de vivre! :)

Pour votre confort, pensez à venir dans une tenue souple et confortable, qui ne comprime ni la poitrine ni le ventre, afin de permettre une respiration ample et fluide.
Vous pouvez également apporter un masque de sommeil pour les yeux afin de favoriser l’immersion et le confort pendant la séance ainsi qu'un plaid (oui même s'il fait 30° dehors).

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Dans un cadre sécurisant, chacun est invité à explorer la pratique à son rythme, tout en restant conscient et maître de son expérience à chaque instant.

 

Contre-indications : grossesse en cours, épilepsie, spasmophilie, hypertension artérielle non stabilisée, troubles psychiatriques sévères, chirurgie récente (moins de 9 mois), troubles cardiaques non stabilisés, attaque de panique récente, stress post-traumatique non accompagné, glaucome, cancer en cours de traitement ou en rémission depuis moins de deux ans, état d’ébriété ou consommation récente de substances psychoactives..
En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de participer.

 

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