Durée 2h - 6 places - Intensité 4/5 - tarif: 36€/40€

 

Le souffle a la particularité d’être à la fois automatique et volontaire. En modifiant consciemment notre manière de respirer, il est possible d’influencer notre état physique, émotionnel et mental. Le souffle devient alors un véritable pont entre le corps et l’esprit.
Il existe de nombreuses techniques de breathwork, certaines invitent à la détente et au ralentissement, tandis que d’autres sont plus dynamiques. 

La technique que vous allez expérimenter pendant cet atelier est dynamique et intense même si vous restez allongés!

Le Rebirth permet de relâcher les tensions corporelles, libérer les émotions non exprimées, réduire le stress et l'anxiété, augmenter la vitalité, améliorer le sommeil, ouvrir la créativité et l'imagination...
 

Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Dans un cadre sécurisant, chacun est invité à explorer la pratique à son rythme, tout en restant conscient et maître de son expérience à chaque instant.

 

Pour votre confort, pensez à venir dans une tenue souple et confortable, qui ne comprime ni la poitrine ni le ventre, afin de permettre une respiration ample et fluide.
Vous pouvez également apporter un masque de sommeil pour les yeux (ou un simple foulard) afin de favoriser l’immersion et le confort pendant la séance.

 

Il est vivement conseillé de ne pas avoir mangé entre 2h et 3h avant la pratique.

 

Contre-indications : grossesse en cours, épilepsie, spasmophilie, hypertension artérielle non stabilisée, troubles psychiatriques sévères, chirurgie récente (moins de 9 mois), troubles cardiaques non stabilisés, attaque de panique récente, stress post-traumatique non accompagné, glaucome, cancer en cours de traitement ou en rémission depuis moins de deux ans, pathologies rénales ou pulmonaires,  traitement bêta-bloquant ou sédatif en cours, état d’ébriété ou consommation récente de substances psychoactives..
En cas de doute, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de participer.