Le Breathwork est une expérience d’exploration de soi par le souffle. Cet atelier est une invitation à ralentir, ressentir et revenir à soi, guidé·e par votre respiration, ma voix et une musique immersive.

La respiration consciente et connectée est une pratique méditative, active et sensorielle qui aide à apaiser le mental, réguler le système nerveux et retrouver davantage de sécurité intérieure. À travers le souffle, vous êtes invité·e à relâcher les tensions, accueillir les émotions, écouter ce qui se vit à l’intérieur et retrouver plus de clarté, de présence et de vitalité.

Le Breathwork se pratique allongé, les yeux fermés, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux du rythme de chacun.

 

Déroulement de l’atelier

• Temps d’accueil et présentation de la pratique

• Breathwork guidé

• Temps d’intégration et de partage

Aucune expérience nécessaire.

 

À propos

Je suis Hélène, psychomotricienne et facilitatrice de breathwork. Passionnée par la multidimensionnalité de l’être humain, j’ouvre des espaces d’exploration de soi permettant à chacun·e de se reconnecter à ses ressources intérieures et d’oser exprimer son unicité.

 

Infos pratiques

???? Samedi 13 juin — 9h30 à 12h30

???? Espace Omathé — Saint-Saturnin-lès-Avignon

???? 40€ (dont 20€ d’acompte à la réservation)

???? Offre duo : 30€/personne (merci de me contacter par mail pour bénéficier de cette offre)

Places limitées — réservation obligatoire

 

Contre-indications

• personnes mineures

• femmes enceintes maladies

• cardio-vasculaires, hypertension artérielle

• trouble psychiatrique sévère

• épilepsie, atteintes neurologiques

• convalescence d’une opération/blessure récente décollement de la rétine

• prise de psychotropes

Il est de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin que ce type de respiration n’est pas contre indiqué pour vous. Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone.

 

Hélène

helene_gau111@gmail.com

06.25.17.90.86