Atelier Calma : Méditation, Yin Yoga et Souffle pour une détente profonde.

 

L’atelier « Calma », c’est une invitation à la détente et à la sérénité.

Pendant 1h30, plongez dans un univers de douceur et de lâcher-prise grâce à une combinaison harmonieuse de :

 

Méditation : Initiez votre voyage intérieur par des techniques de méditation guidée, conçues pour apaiser l'esprit et cultiver la pleine conscience.

Yin Yoga : Laissez-vous envelopper par la douceur du Yin Yoga. Des postures douces et prolongées vous permettront de relâcher les tensions profondes, d'améliorer votre flexibilité et de stimuler la circulation de l'énergie vitale.

Souffle (Pranayama) : Explorez le pouvoir du souffle à travers des exercices de pranayama. Apprenez à réguler votre énergie, à calmer le système nerveux et à favoriser une sensation de bien-être global.

 

Cet atelier est une occasion unique de vous recentrer, de vous reconnecter à votre corps et de cultiver un état de calme intérieur. 

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, vous êtes les bienvenus pour partager ce moment de détente profonde.

 

Bienfaits :

- Réduction du stress et de l'anxiété.
- Amélioration de la flexibilité et de la mobilité.
- Apaisement du système nerveux.
-Cultivation de la pleine conscience.
- Sensation de bien-être et de sérénité.

 

Informations pratiques :

 

Tenue confortable recommandée ! 
Tapis de yoga fourni (ou apportez le vôtre si vous préférez).
Ouvert à tous les niveaux.

Participation libre à partir de 10 € !

Si tu as des questions, je peux te répondre avec joie ! 

 

Mélodie