Et si le petit-déjeuner redevenait un moment simple et agréable,

même avec des intolérances alimentaires ?

 

Quand on a une digestion sensible, le petit-déjeuner peut vite devenir un casse-tête.

Cet atelier vous propose des solutions simples, digestes et gourmandes pour bien commencer la journée.

 

 Programme de la matinée

 

 ✨Réveil corporel doux - méthode FlowNergy 

Un temps de mise en mouvement accessible à tous pour réveiller le corps et relancer l’énergie du matin.

 

✨ Comprendre les besoins du corps le matin

Quelques repères simples pour adapter son petit-déjeuner lorsque la digestion est sensible.

 

✨ Atelier cuisine – petit-déjeuner adapté aux intolérances (gluten, œufs, lait)

Préparation et dégustation de :

- pancakes digestes

- un gâteau doux pour la digestion

- un pain adapté aux intolérances

 

✨ Dégustation de boissons du matin alternatives au café

 

Moment convivial - 8 places seulement 

 

Accessible à toutes et tous – aucun prérequis en cuisine ou en mouvement.

 

Vous repartirez avec des idées simples, des recettes faciles et de nouvelles pistes pour vos matins.