La cohérence cardiaque est un état induit par une forme de respiration qui pénètre notre système nerveux autonome et apaise. Ses effets vont bien au-delà d'un relachement à court terme et sa pratique régulière, ou en période de stress, amène des conséquences physique, psychique et émotionnelle positive. Sa pratique en toute autonomie est un gage de satisfaction personnelle et d'auto-régulation.