Atelier Confort du Dos 2

2h pour prendre vraiment soin de ton Dos | Tous niveaux 

Les maux de dos sont devenus le mal du siècle: stress, sédentarité, heures passées devant les écrans… ton dos encaisse tout 

Pourtant, ce n’est pas une fatalité : avec des gestes adaptés, tu peux retrouver Confort, Mobilité et Légèreté au quotidien

Dans ce 2ᵉ atelier, on va s’occuper de tout ton dos, avec un focus particulier sur le haut du dos : nuque, épaules, haut des omoplates – toutes ces zones où les tensions s’installent sans prévenir
L’objectif : limiter les douleurs, assouplir, renforcer et t’apprendre des outils simples à réutiliser

Dans cet atelier, tu trouveras :
*Yoga Dynamique et Réparateur pour délier, étirer et renforcer le dos 
*Techniques de relaxation (Pranayama, Yoga Nidra) pour apaiser le système nerveux 
*Des techniques originales, simples et efficaces pour détendre les muscles du cou et du haut du dos 

✅ Résultats
- Tu te sentiras plus léger·e, relâché·e, avec une réduction des douleurs et tensions qui pèsent sur ton quotidien. 
- Tu repartiras avec des astuces concrètes à reproduire facilement à la maison et au bureau pour continuer à prendre soin de toi.

ℹ️ Infos & Réservation
- ⏰ Tarif Early Bird : 30 €
- Ensuite : 35 €
- Places limitées à 11 personnes

À propos de Valérie

Professeure de Yoga depuis plus de 5 ans. Elle a enseigné en Europe, au Canada et dans l’Océan Indien

La lumière du Yoga a éclairé sa route après une blessure au dos que les médecins annonçaient invalidante. Plutôt que de renoncer, elle a choisi d’explorer le mouvement, la respiration et la conscience du corps pour retrouver sa mobilité et son autonomie

Toujours en chemin, elle a poursuivi sa quête de bien-être en Allemagne puis jusqu’en Inde

Formée en Yoga Rondeurs et Inside Flow, elle propose aujourd’hui un yoga Inclusif, Décomplexé et Fun, où chacun·e trouve sa place, sans pression de performance

Découvre son univers : 
Instagram : @babyyogini13
Site : www.babyyogini13.com

 

Tout Atelier annulé moins de 48h avant par l'élève sera considéré comme Effectué et non Remboursable