Atelier Cuisine & Santé . A votre domicile .
Cuisiner sain sans renoncer au goût, c’est possible.
Et si, pour une fois, c’était le plat qui s’adaptait à vous (et pas l’inverse) ?
Et si, pour une fois, c’était le plat qui s’adaptait à vous (et pas l’inverse) ?
Bienvenue dans un atelier pensé pour les femmes qui veulent reprendre le pouvoir dans leur assiette sans sacrifier le plaisir de manger.
Ici, pas de culpabilité ni de recettes tristes : on explore une cuisine gourmande, colorée, à index glycémique bas (IGBas), idéale pour prendre soin de soi, de son énergie… et de sa ligne !
Ici, pas de culpabilité ni de recettes tristes : on explore une cuisine gourmande, colorée, à index glycémique bas (IGBas), idéale pour prendre soin de soi, de son énergie… et de sa ligne !
Au menu de cet atelier : Une recette de votre choix parmi les emblématiques de la cuisie IG Bas:
- Clafoutis de légumes et fromage
- Curry de légumes aux lentilles corail
-Crumble de légumes
-Tarte au citron
- Crumble aux fruits
- Muffins aux pépites de chocolat
Vous choisissez la recette, je vais faire les courses et viens chez vous réaliser la recette avec les ingrédients.
Pendant 1h dans votre cuisine, vous allez :
-
Découvrir et manipuler des légumes de saison aux mille bienfaits
-
Choisir vos ingrédients préférés selon vos goûts et vos besoins
-
Profiter de conseils personnalisés en fonction de vos contraintes alimentaires (intolérances, diabète, rééquilibrage…)
-
Cuisiner ensemble, étape par étape, en toute simplicité et convivialité
Et surtout…
Plus qu’une recette : une vraie dose d’autonomie et d’inspiration pour manger mieux, sans stress ni prise de tête.
Ce que vous allez (vraiment) bénéficier de :
-
✅ Une recette simple, adaptable et validée par les papilles
-
✅ Des clés pour intégrer l’IGBas au quotidien sans frustration
-
✅ Un moment de partage et de bienveillance qui fait du bien au moral
-
✅ Et cette fierté douce de se dire : "C’est moi qui l’ai fait… et en plus, c’est bon pour moi !"
