Le Nia, bien plus qu’une danse... Une pratique holistique qui allie mouvement, musique et conscience corporelle pour nourrir le corps, l’esprit et les émotions.

Accessibles à tout le monde, peu importe l’âge, la condition physique ou l’expérience de la danse.

Ses mouvements guidés et libres permettent de se libérer du stress, de tonifier son corps et de retrouver du plaisir à bouger.

 

Imaginez une activité où vous n’avez aucun niveau à prouver, aucune chorégraphie rigide à suivre et aucun miroir pour vous juger.
C’est exactement l’esprit du Nia.

Au lieu de pousser le corps à l’épuisement, chaque séance de 60 minutes invite à écouter ses sensations et à bouger selon ses capacités du moment, toujours pieds nus et sur de la musique entraînante.

 

Une séance typique s’appuie sur la synergie de 9 disciplines complémentaires :
- les arts de la danse (danse moderne, jazz, danse Isadora Duncan) pour l’expression des émotions, la grâce et le lâcher-prise.

- les arts martiaux (Tai-chi, Aïkido, Taekwondo) pour travailler l’ancrage, la précision, la force et la concentration.
- les arts corporels et de santé (yoga, méthode Feldenkrais, technique Alexander) pour la souplesse, la conscience de soi et l’alignement postural.