Qu'est-ce que l'art-thérapie ?

L'art-thérapie est une méthode d'accompagnement qui utilise la création artistique (peinture, écriture, modelage, théâtre, danse, musique, etc.) comme principal outil d'expression, de communication et de transformation personnelle.

Elle permet de mettre en forme des émotions et des conflits difficiles à verbaliser, en se concentrant sur le processus de création plutôt que sur le résultat esthétique. Les principaux bienfaits incluent la réduction du stress, l'amélioration de l'estime de soi et l'expression émotionnelle. Elle aide à prendre conscience de ses difficultés pour les dépasser et favorise le bien-être psychologique.
 

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