En court-circuitant les processus mentaux, l'hypnose permet théoriquement d'atteindre plus facilement l'inconscient. L'état hypnotique correspond à un état de conscience modifiée où les choses sont perçues différemment. L’auto-hypnose consiste à entrer par ses propres moyens en État Modifié de Conscience. 

Dans quels cas utiliser l'auto-hypnose ? Quel dérouler utiliser pour être efficace ? Comment construire nos métaphores ?