Vous avez envie de découvrir une autre façon de cuisiner sainement et simplement ?

Est-ce possible de réduire sa consommation de viande sans perdre en vitalité, ni en plaisir ?
De soutenir son énergie, sa satiété, son équilibre hormonal, son microbiote et sa masse musculaire… tout en évitant les carences ?
???? C’est exactement ce que nous allons explorer ensemble dans cet atelier pratique et gourmand.

Pour qui ? Végétariens, flexitariens ou simples curieux, débutants en cuisine ou plus confirmés.
Quand ? Samedi 22 novembre 2025 – 15h à 18h
Tarif : 80 € (ingrédients & dégustations inclus)
⚠️ Seulement 8 places

Ce que vous allez vivre :

• 1h de théorie interactive : clés nutritionnelles, astuces et inspirations pour le quotidien, tests culinaires d’options méconnues
• 2h de pratique culinaire : 4 recettes faciles, gourmandes & déclinables
• Dégustation sur place + vos préparations à emporter
• Un kit complet envoyé après l’événement (fiches + recettes + bonus)

Au programme :
• Démystifier les protéines végétales et élargir vos sources
• Bien les cuisiner pour un apport complet et digeste
• Déconstruire les idées reçues et éviter les erreurs fréquentes
• Adapter son assiette selon son profil et ses besoins

Pourquoi participer ?
Parce que les protéines végétales ne sont pas une mode, mais un atout puissant pour votre santé et pour la planète ????.
Et une fois apprivoisées, elles deviennent un vrai plaisir culinaire.

Pour en savoir plus : ollin-equilibre.com/ateliers (avec le témoignage d’autres participants) / https://www.instagram.com/emilieboutin_ollin