Atelier de prépa gestion de la douleur
By
Moodita ASBL
Thu Oct 01, 2026 from 12:00 PM to 01:45 PM
Timezone : Europe/Brussels
Naissentiel, Avenue Edouard Lacomblé, Etterbeek, Belgique
Se préparer à un accouchement, c’est souvent se poser beaucoup de questions :
- Est-ce que je vais savoir quoi faire le jour J ?
- Comment gérer la douleur ?
- Quelles positions adopter pendant le travail ?
- Comment mon/ma partenaire peut vraiment m’aider ?
Avec cette séance de La Prépa, nous vous proposons de répondre à ces questions concrètement.
Une séance profondément expérientielle, qui intègre pleinement le ou la partenaire.
Vous explorerez ensemble :
- Ce qu'est la douleur, et comment chacun la perçoit et la gère
- Comment exprimer ses besoins et formuler une vraie demande
- Comment soutenir concrètement pendant le travail
- des exercices de respiration et visualisation, des gestes, postures et outils à vivre à deux
- une présence ajustée, soutenante et sécurisante
Parce que se préparer à la naissance, c’est aussi se préparer ensemble à traverser ce moment. Et le jour J, vous êtes une équipe.
Concrètement, pendant 1h45, on mélange :
- des explications simples pour comprendre ce qui se passe dans votre corps
- des exercices pratiques (respiration, visualisation, mouvements, positions, temps d'échange)
- des outils concrets que vous pourrez utiliser le jour de l’accouchement
- un temps pour poser toutes vos questions.
L’idée, ce n’est pas juste d’écouter. C’est de tester, pratiquer, et repartir en sachant quoi faire.
Ce que vous allez vraiment apprendre :
- fonctionner en équipe
- réguler votre système nerveux et trouver du calme en vous
- gérer la douleur avec la respiration et des techniques simples
Notre approche
Carine est kinésithérapeute et professeur de mouvement et Marie-Belle est anciennement doula, et thérapeute spécialisée dans le système nerveux.
Pour qui ?
Pour les femmes enceintes (et leur partenaire) qui :
- veulent se sentir prêtes le jour de l’accouchement
- ont peur de ne pas savoir gérer la douleur
- veulent comprendre ce qui va se passer
- cherchent une préparation concrète, pas seulement théorique
- veulent vivre ça à deux
50€ à la séance
Date and place
Thu Oct 01, 2026 from 12:00 PM to 01:45 PM
Timezone : Europe/Brussels
