Atelier de régulation du stress
Tue Nov 03, 2026 from 01:30 PM to 02:30 PM
Timezone : Europe/Paris
25 Rue de Tolbiac, 75013 Paris, France
Le stress, l’appréhension, l’anxiété, le burn-out, tout le monde en parle. Souvent a posteriori d'ailleurs : quand l'événement est passé, ou quand on a changé d’environnement.
Mais au quotidien, dans sa vie personnelle comme professionnelle, c’est un poids difficile à nommer.
Personne ne nous a appris à faire face au stress sans que cela impacte notre image et notre confiance. C’est une émotion qu’on enfouit, qui se renforce et qui nous ronge, malgré nous.
Réguler son stress, c’est avant tout opérer en amont en intégrant les connaissances, les outils et l’approche pour ne plus le subir.
Au-delà d’une énième sensibilisation, l’objectif de cet atelier est que chaque participant devienne capable d’aborder sainement son stress en une heure et puisse diffuser cette approche autour de lui.
Qui propose et anime cet atelier ?
Hey, moi c'est Antoine !
Après plusieurs années en agence digitale à Paris, le stress et l'anxiété sont devenus mon quotidien et ont fini par déborder sur ma vie personnelle. Par volonté de bien faire, j'ai répondu à la pression en faisant toujours plus, toujours parfaitement, jusqu'à passer à deux doigts du burn-out.
Cette expérience, malheureusement vécue par de trop nombreuses personnes, m'a permis d'entreprendre un chemin de formation au coaching, à la méditation et à la psychologie du stress et des émotions. Pour comprendre et dépasser ce fléau.
Depuis, j'anime mes ateliers avec la conviction profonde que personne ne devrait rester démuni face à ses propres ressentis et que c'est la libération de chaque individu qui revitalise le collectif et le rend plus sain.
Participer à mes ateliers, c’est bénéficier :
- D’un coach formé auprès d'organismes certifiés et de qualité.
- D’une méthode applicable dès le lendemain et éprouvée auprès d'entreprises.
- D’un intervenant qui connaît de l'intérieur la réalité des salariés et des indépendants.
Date and place
Tue Nov 03, 2026 from 01:30 PM to 02:30 PM
Timezone : Europe/Paris
