Avec des techniques simples, la sophrologie permet d’améliorer la qualité de son sommeil.

Les participants apprendront à se détendre, à mieux respirer, à se préparer à la phase préalable à l’endormissement, à visualiser de façon positive le déroulement de leur nuit.

Cet atelier comprend 8 séances collectives qui se dérouleront chaque jeudi à 17h30 du 9 février au 30 mars 2023 - 11 rue Cernuschi 75017 PARIS

Après chaque séance un enregistrement sera adressé aux participants afin de permettre un entrainement individuel.

Tarif : 240 € les 8 séances, soit 30 € la séance.