Cet atelier est fait pour vous si :

- Vous ressentez du stress au quotidien

- Vous cherchez des outils pour faire face et vous libérer

- Vous souhaitez découvrir la sophrologie et ses bienfaits

- Vous souhaitez prendre un moment pour vous

- Vous cherchez des outils pour vous détendre facilement

 

QUI ANIMERA L'ATELIER ?

Je m'appelle Celia, ancienne infirmière, je suis aujourd'hui sophrologue certifiée. Mes spécialités sont la gestion du stress, des émotions fortes et la préparation à des évènements précis. Au travers de la sophrologie j'accompagne des adultes et des enfants à la recherche d'un mieux être au quotidien. J'ai le plaisir de vous proposer cet atelier pour la première fois dans un lieu inspirant et propice à la détente : Mintaka&co (café inpiré et boutique magique)

 

A QUOI M'ATTENDRE DANS CET ATELIER ?

Après un moment d'échange sur la sophrologie, vous pourrez vous laisser guider dans un atelier pensé pour apprendre à utiliser des outils simples et concrets dans le but de gérer votre stress au quotidien.

- 2 sessions de réflexion introspectives à l'écrit avant et après la pratique (vous pouvez prendre votre propre journal, sinon un support vous sera donné)

- Une pratique guidée par ma voix de 3 exercices dynamiques + une visualisation.

- Un cercle de parole pour que celles et ceux qui le souhaitent puissent partager leur expérience et leurs ressentis.

 

LES PETITS PLUS :

- Une délicieuse boisson chaude (incluse dans le prix de l'atelier) vous sera proposée.

- Vous repartirez avec des questions simples pour faire le point sur vos ressentis ainsi qu'un livret descriptif de la séance réalisée.

- Pour celles et ceux qui le souhaitent, l'audio de la visualisation pourra être envoyé par mail après l'atelier.

Le but est que vous puissiez pratiquer facilement en autonomie après notre rencontre.

 

Vous pouvez retrouver plus d'information à mon sujet sur mon site internet. N'hésitez pas à prendre contact avec moi via la rubrique dédiée !

 

Au plaisir de vous voir chez Mintaka !

Celia

 

CONDITIONS :

• Avoir plus de 18 ans
• Pas de connaissances particulières ou d'aptitudes physiques
• Respecter la confidentialité du groupe (limité à 12 personnes)
• Bienveillance et ouverture d'esprit