Comportant 5 séances hebdomadaires, cet atelier propose aux participants de s'initier aux techniques, simples à mettre en oeuvre, de la sophrologie qui permettent d'apprendre à se détendre, à mieux respirer, à gérer son stress, à renforcer sa confiance en soi et à porter un regard neuf et positif sur la vie.

 

Ces séances collectives se dérouleront tous les vendredis de 12h15 à 13h - en ligne (via zoom) ou en présentiel 11 rue Cernuschi 75017 Paris - du 2 au 30 juin,

 

Après chaque séance un enregistrement sera adressé à chacun afin de permettre un entrainement individuel.