Lâcher le MENTAL – Relâcher le CORPS

Et si vous vous accordiez une vraie pause…
Un temps pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même ?

Je vous propose un atelier de sophrologie dédié au lâcher-prise mental et à la détente corporelle.
Un moment pour déposer les tensions, apaiser le flot des pensées et retrouver un état de calme intérieur.

 

Au programme :
• Exercices de respiration pour apaiser le mental
• Mouvements doux pour relâcher les tensions du corps
• Pratiques guidées de détente profonde
• Temps d’intégration pour savourer les bienfaits

 

Cet atelier est accessible à tous, aucun prérequis n’est nécessaire.
Venez comme vous êtes, dans une tenue confortable.

Merci d'apporter un tapis

Horaire : 19h00- 20h30
 Tarif : 15€ /pers.

Offrez-vous cette parenthèse de douceur pour repartir plus léger(e), détendu(e) et ressourcé(e).