INSCRIPTION GRATUITE MAIS INDISPENSABLE

POUR CHAQUE PARTICIPATION

Réservés aux étudiants de l'académie de Paris. En partenariat avec le CROUS de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement.

​​​​​​​La sophrologie à quoi ça sert ?

• Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
• Se préparer mentalement aux examens et concours
• Mieux gérer les moments de doute et d'anxiété
• Savoir mieux gérer ses émotions
• Travailler sa motivation
• Savoir éviter le surmenage
• Cultiver sa confiance en soi

Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:

• Votre respiration
• La détente musculaire et mentale
• Votre capacité de concentration
• La "redirection attentionnelle"
• La visualisation positive
• La préparation mentale

Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l'atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.

Vous souhaitez participer à des ateliers en présentiel ? C'est possible :

• ateliers en présentiel sur La Barge du CROUS : https://www.billetweb.fr/atelier-de-sophrologie-crous-de-paris-la-barge

• https://www.billetweb.fr/pro/sophrologie-etudiants