Atelier découverte : Breathwork
Wed Oct 29, 2025 from 04:30 PM to 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
11 Bd Montricher, Marseille, France
Sara – Coach corporelle
Italienne d’origine, formée entre le Chili et l’Inde, Sara transmet une approche du mouvement et du souffle profondément ancrée dans la conscience du corps.
Coach corporelle passionnée, elle accompagne chacun vers une reconnexion à soi à travers des pratiques qui unissent énergie, respiration et présence.
Atelier : Breathwork – La respiration comme chemin d’équilibre
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet d’explorer et de réguler le monde intérieur à travers le souffle.
Guidée par Sara, la séance devient un véritable voyage respiratoire : en apprenant à respirer pleinement, on libère les tensions, on apaise le mental et on retrouve une circulation fluide de l’énergie vitale.
Guidée par Sara, la séance devient un véritable voyage respiratoire : en apprenant à respirer pleinement, on libère les tensions, on apaise le mental et on retrouve une circulation fluide de l’énergie vitale.
Comprendre le Breathwork
Le mot Breathwork signifie littéralement “travail du souffle”.
Cette approche englobe différentes techniques de respiration (consciente, connectée, circulaire ou rythmée) visant à :
Cette approche englobe différentes techniques de respiration (consciente, connectée, circulaire ou rythmée) visant à :
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Libérer les émotions et apaiser les blocages intérieurs,
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Réduire le stress et l’anxiété,
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Renforcer la clarté mentale et la vitalité,
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Créer un ancrage profond entre le corps, le cœur et l’esprit.
Pendant la séance, la respiration devient un outil de transformation.
En laissant le souffle guider le mouvement intérieur, chacun accède à un état de conscience élargi, où il est possible de se relier à ses ressentis, de les accueillir et de les apaiser.
En laissant le souffle guider le mouvement intérieur, chacun accède à un état de conscience élargi, où il est possible de se relier à ses ressentis, de les accueillir et de les apaiser.
Objectifs de l’atelier
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Explorer la respiration consciente comme outil de régulation émotionnelle.
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Développer la présence à soi à travers le souffle.
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Relâcher les tensions physiques et mentales.
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Favoriser équilibre, détente et clarté intérieure.
Public
Atelier ouvert à tous, sans prérequis.
Séance en groupe limité à 20 personnes pour garantir un accompagnement attentif et sécurisant.
Sara adapte le rythme et les techniques selon les besoins du groupe, dans un cadre bienveillant et respectueux.
Séance en groupe limité à 20 personnes pour garantir un accompagnement attentif et sécurisant.
Sara adapte le rythme et les techniques selon les besoins du groupe, dans un cadre bienveillant et respectueux.
“Respirer, c’est revenir à soi.
Le souffle est un pont entre le corps et les émotions, un chemin vers l’apaisement.”
Le souffle est un pont entre le corps et les émotions, un chemin vers l’apaisement.”
* pause healthy offerte *
Date and place
Wed Oct 29, 2025 from 04:30 PM to 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
