Atelier découverte de la sophrologie - Spécial artistes
 

Et si vous preniez un moment pour vous reconnecter à vous-même… et à votre créativité ?

Artiste, musicien, chanteur, danseur, comédien, plasticien, écrivain… votre corps et vos sens sont au cœur de votre pratique artistique.

À travers cet atelier découverte de la sophrologie, je vous propose une parenthèse d'une heure pour explorer vos 5 sens autrement, revenir à vos sensations et découvrir quelques outils simples de sophrologie.
 

- Voir
- Écouter
- Sentir
- Goûter
- Ressentir et toucher
 

Une expérience sensorielle et ludique pour apprendre à porter son attention sur l'instant présent, relâcher les tensions et mieux habiter son corps.

Au fil de l'atelier, vous découvrirez comment la sophrologie peut devenir une véritable alliée dans votre quotidien d'artiste :
✨ mieux gérer le stress et le trac
✨ retrouver son calme et sa concentration
✨ développer sa présence
✨ renforcer la confiance en soi
✨ nourrir sa créativité
✨ retrouver le plaisir de créer

Aucune expérience préalable en sophrologie n'est nécessaire.
Venez simplement avec votre curiosité, votre envie d'expérimenter… et vos 5 sens !
 

Jeudi 2 octobre 2026
9h00 – 11h00
Association Le 52
52 Rue Battant, 25000 Besançon

20 € par personne

25 places maximum
 

⚠️ Important

L'atelier aura lieu à partir de 10 participants.
Si le nombre minimum de 10 participants n'est pas atteint, l'atelier sera annulé et les personnes ayant réservé seront intégralement remboursées.
 

Réservation obligatoire via Billetweb.
 

Un atelier proposé par Plumes & Pétales Sophrologie, en partenariat avec l'Association Le 52.
 

Respirer. Ressentir. Se recentrer. Créer.