Il a vu le jour aux États-Unis dans les années 1990, en réponse à une volonté de dynamiser la pratique. C’est une adaptation occidentale, un courant inspiré de formes plus anciennes, certes, mais avec moins de rigidité.

Des enseignants comme Beryl Bender Birch ou Bryan Kest ont popularisé cette approche qui s’inspire de l’Ashtanga tout en laissant plus de liberté : pas de série fixe, mais un Vinyasa dynamique où tu enchaînes les postures au rythme de ta respiration. Le style varie selon l’enseignant·e, ce qui en fait une pratique créative et adaptable.

Le Power Yoga convient bien à celles et ceux qui aiment les séances toniques.