Atelier découverte : Sophrologie VIZEN "m'ouvrir à ma respiration"
Fri Oct 24, 2025 from 02:00 PM to 03:00 PM
Timezone : Europe/Paris
11 Bd Montricher, Marseille, France
Florence – Sophrologue
Atelier de sophrologie VIZEN : « M’ouvrir à ma respiration »
Et si vous redécouvriez le pouvoir de votre souffle ?
La respiration, ce geste simple et vital, nous accompagne depuis le premier instant de vie. Cet atelier de sophrologie vous invite à reprendre contact avec votre souffle, à en ressentir toute la richesse et à en faire un véritable allié d’équilibre et de calme intérieur.
La respiration, ce geste simple et vital, nous accompagne depuis le premier instant de vie. Cet atelier de sophrologie vous invite à reprendre contact avec votre souffle, à en ressentir toute la richesse et à en faire un véritable allié d’équilibre et de calme intérieur.
Guidés par Florence, les participants explorent des exercices doux de respiration consciente, de relâchement corporel et de présence à soi, accessibles à tous.
Objectifs de l’atelier
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Respirer en conscience pour apaiser le mental.
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Relâcher les tensions corporelles du mieux possible.
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Ancrer la respiration comme point de repère dans l’instant présent.
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Retrouver un souffle naturel, profond et ressourçant.
Informations pratiques
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Atelier collectif limité à 8 participants, pour un cadre calme et bienveillant.
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Aucun prérequis nécessaire : une simple envie de ralentir et de respirer autrement suffit.
“Respirer, c’est revenir à soi.
Le souffle relie le corps, le cœur et l’esprit.”
Le souffle relie le corps, le cœur et l’esprit.”
* pause healthy offerte *
Date and place
Fri Oct 24, 2025 from 02:00 PM to 03:00 PM
Timezone : Europe/Paris
